★ 우리학교 행복한 10월 식단표 ★ |
월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 |
* 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣 | | 1 클로렐라쌀밥 전복미역국(5.6.16.18.) 우엉땅콩조림 4.5.6.13 비빔만두 (1.5.6.10.12.13.18.) 깻잎김치(9.13.18.) 하우스귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 814.1/27/111.1/3.4 |
4 대체공휴일 | 5 무농약보리밥 햄부대찌개 (2.5.6.10.13.) 콩나물잔파무침 (5.6.18.) 순살고등어구이 (2.5.6.7.12.13.18.) 카스테라(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 837.3/43.3/206.5/5.2 | 6 무농약차조밥 닭다리(북채)백숙 (13.15.) 시금치된장무침 (4.5.6.18.) 열무김치(9.13.) 요플레(2) 머루포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 826.2/43.1/226.2/4.3 | 7 카로틴밥 해물탕 (2.5.6.8.9.17.18.) 옥수수달걀찜 (1.5.6.13.18.) 김치스파게티 (1.2.5.6.9.12.13.16.) 갓김치(9.13.) 액상요쿠르트(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 806.1/32.7/195.3/4.6 | 8 무농약검정쌀밥 아욱된장국(5.6.) 양배추,다시마쌈(5.6.) 청경채버섯잡채 (5.6.8.13.16.) 불고기브리또(2.5.6.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 825.5/25.9/258.9/4.2 |
11 대체공휴일 | 12 무농약발아현미밥 돼지목살김치찌개 (5.6.9.10.) 야채떡볶이(1.5.6.13.) 가자미까스(1.5.6.) 바나나(일반)(13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 821.2/34.9/134.3/4.2 | 13 무농약쌀밥 잔치국수(1.5.6.16.) 콤비네이션피자 1.2.5.6.9.10.12.13.15.18 열무김치(9.13.) GAP사과 강된장(5.6.9.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 825.1/33.4/224.5/3.7 | 14 무농약수수밥 육개장(1.6.13.16.18.) 검은깨두부찜 (5.6.9.13.16.) 가지나물무침 (6.13.18.) 듀얼파이(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 810.9/34.4/250.2/5.6 | 15 홍국쌀밥 청국장찌개 (5.6.9.13.18.) 숙주미나리무침(5.6.) 치즈불닭오븐구이 (2.5.6.12.13.15.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 813.7/43.2/419.7/6 |
18 무농약팥밥 새알미역국 (2.5.6.9.16.18.) 어린잎도토리묵무침 (5.6.13.) 오리버섯불고기 (5.6.13.) 샤인맛요쿠르트(2.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 834.6/30.7/217.1/4.9 | 19 무농약기장밥 동태매운탕(5.6.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 달걀야채말이 1.2.5.6.10.12.13.15.18 깍두기(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 816.9/35.8/229.4/7.2 | 20 쇠고기카레라이스 (2.5.6.12.13.16.18.) 쑥갓유부된장국 (5.6.8.9.13.) GAP배 모짜체다핫도그 1.2.5.6.10.12.15.18 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 837.7/27.4/243.8/5.8 | 21 무농약통밀밥(6.) 돼지등뼈감자탕 (5.6.10.) 잔멸치쪽파무침 (5.6.13.) 생두부김치볶음 (5.9.13.) 갓김치(9.13.) 마블슈발츠(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 812.4/39.9/282.8/5.1 | 22 무농약혼합잡곡밥(5.) 토란들깨시락국(5.6.) 아삭고추된장무침 (5.6.18.) 낙지콩나물볶음 (5.6.13.) 안심너겟 1.2.5.6.13.15 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 828.7/41.5/248.8/5 |
25 무농약보리밥 꽃게된장국 (5.6.8.9.13.18.) 시금치고추장무침 (5.6.18.) 쇠고기육전 1.5.6.10.13.15.16.18 바나나(일반)(13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 824.6/37.2/200.8/5.4 | 26 카로틴밥 사골우거지국(5.6.16.) 콩나물잔파무침 (5.6.18.) 로제떡볶이 1.5.6.10.12.13.16.18 갓김치(9.13.) 딸기마카롱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 826.1/33.2/190.1/10.2 | 27 김치볶음밥 1.2.5.6.9.10.12.13.15.16 두부탕국 (5.6.9.13.17.18.) 생깻잎지(5.6.13.) 어묵소떡꼬지(1.5.6.) 스위티자몽음료(13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 818.7/36.9/297.8/5.6 | 28 무농약검정쌀밥 맑은어묵국 (1.2.5.6.9.18.) 연근땅콩조림 (4.5.6.13.) 순살닭볶음 (5.6.13.15.) 배추김치(9.13),귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 831.6/38.9/143.4/3.9 | 29 무농약발아현미밥 감자옹심이국 (2.5.6.9.17.18.) 양배추진미무침 (5.6.13.17.) 브로콜리된장무침(5.6.) 새우까스(1.2.5.6.9.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 821.1/27.3/124/3.4 |
