| 가 정 통 신 문 | 경남산업고등학교 |
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제목 | 10월 식단표 | 담당자 | 건강환경부 055-639-2333 | 날짜 | 2024. 9. 26. |
월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 |
| 1 | 2<수요일은 다 먹는 날> | 3, 개천절 | 4, 재량휴업일 |
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임시공휴일 (국군의 날) | 옛날도시락비빔밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16) 콩나물국(5) 맛쵸킹탕수육(1.5.6.10.12.13) 깍두기(9) 망고쥬스(13) 머스크멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 903.7/33.2/209.8/12.6 | <식재료 원산지> *곡류: 쌀,잡곡-국내산친환경, 떡-국내산 *육류: 쇠고기-국내산,돼지고기-국내산,닭고기-국내산, 오리고기-국내산, 육가공품-국내산 *어류: 고등어-국내산, 오징어-국내산, 꽃게-국내산, 주꾸미-국산 또는 수입산,낙지-수입산, 장어-국내산 명태(동태,코다리포함)-러시아산, *두부: 두부-국산콩, 순두부-국산콩 *김치: 배추김치, 깍두기, 총각김치등 김치류-국내산, 김치의 고추가루-국내산, |
7<생일밥상> | 8 | 9 | 10 | 11 |
친환경흑미밥 쇠고기미역국(5.6.16.18) 요구르트샐러드(1.2.5.6.8.12.18) 오리볶음/또띠아쌈(2.5.6.13) 배추김치(9) 블루베리마카롱(1.2.6) 상추, 쌈무(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철 910.9/30.5/152.1/3.6 | 친환경쌀밥(자율) 자장면(2.5.6.10.13) 닭다리오븐구이/매콤양념(5.6.12.15) 단무지무침(13) 배추김치(자율)(9) 사과주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 790.8/45.7/121.3/3.1 |
한 글 날 | 친환경기장밥 마라탕(1.5.6.12.13.16.18) 양파절임(13) 매운불고기육전(1.2.5.6.10.12.15.16) 배추김치(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 860.5/25.9/159.9/4.4 | 친환경혼합잡곡밥(5) 단호박크림스프/크루통(2.5.6.13.16) 꼬시래기무침(자율) (5.6.13)배추김치(9) 멘츠카츠돈가스/소스(1.2.5.6.10.12.13.16) 토마토방울치즈샐러드(2.12.13)레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 904.9/17.2/133.8/2.2 |
14 3학년현장체험-미급식 | 15 | 16<수요일은 다 먹는 날> | 17 | 18 |
친환경보리밥 닭곰탕/소면(6.15) 탕평채(16) 충무식오징어무침(1.5.6.13.17) 섞박지(자율)(9) 배추김치(9) 샤인머스켓과방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 714.5/35.4/92.3/3.6 | 친환경수수밥 꽃게탕(5.8) 막국수채소무침(3.5.6.13) 허브보쌈/씨앗쌈장(2.4.5.6.10.13) 배추김치(자율)(9) 백김치(9) 상추, 쌈무(자율) 티라미슈(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 835.8/39.2/207.8/4.0 | 참치마요덮밥(1.5.6.13) 두부미소국(5.6) 가지찜(자율)(5.6) 매운꼬지어묵(1.5.6.12.13) 배추김치(9) 거꾸로요구르트(2) 스위트콘치즈피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 861.2/38.7/409.9/3.5 | 친환경현미밥 쇠고기장터국밥(5.16) 애호박새송이나물(자율) 양배추깻잎무침(5.6.13) 콩고물꿔바로우(1.5.6.10) 배추김치(9) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 748.0/23.4/189.4/1.6 | 친환경쌀밥(자율) 어묵국(1.2.5.6.9.18) 로제누들떡볶이(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16) 모짜렐라치즈볼(1.2.5.6.12) 꼬들오이지무침(자율)(13) 배추김치(9) 포도쥬스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 777.3/32.8/304.0/2.1 |
21 | 22 | 23<수요일은 다 먹는 날> <채식의 날>-다채롭데이 | 24 | 25 |
차조밥 북어콩나물국(5) 가지나물(자율) 오이부추생채 고구마닭갈비(5.6.13.15) 배추김치(9) 떠먹는요구르트(딸기,복숭아)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 860.3/42.5/242.6/2.8 | 친환경흑미밥 순두부찌개(1.5.9.10) 부드러운달걀찜(1.9) 쫄면채소무침과 군만두(1.5.6.10.13.16.18) 숙주미나리나물 고들빼기김치(자율)(9) 깍두기(9),사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 868.2/34.2/236.1/11.1 | 친환경쌀밥(자율) 크림스파게티(주식) (1.2.5.6.10.13) 감바스/마늘바게뜨빵(2.5.6.9.13) 브로콜리주꾸미무침(자율) (5.6.13)오이피클, 배추김치(자율)(9) 복숭아그린티(11.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 820.6/34.8/157.3/3.3 | 친환경보리밥 쇠고기콩나물국(5.16) 애호박나물 조기구이(자율)(1.6) 소떡소떡/데리야끼소스(1.5.6.10.13.15.16) 배추김치(9) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 751.4/28.5/58.1/2.4 | 눈꽃치즈김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16) 달걀국(1) 닭꼬지구이(5.6.12.13.15) 깍두기(9) 오이소박이(자율)(9) 단풍설기와밤라떼(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 857.3/36.9/352.4/8.5 |
28<채식의 날>-다채롭데이 | 29 | 30<수요일은 다 먹는 날> | 31 |
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친환경현미밥 해물짬뽕국/면(5.6.9.13.17.18) 우엉조림(자율)(5.6.13) 청경채겉절이(5.6.13) 새우멘보샤/칠리소스(1.5.6.9.12.13) 배추김치(9) 한입배 * 에너지/단백질/칼슘/철 718.9/27.7/202.1/3.0 | 친환경혼합잡곡밥(5) 참치김치찌개(5.9) 잔파애느타리버섯나물 후라이드치킨/양념소스(2.5.6.13.15.18) 깻잎김치(자율)(9) 총각김치(9) 오렌지주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 835.9/28.6/128.9/2.7 | 삼선볶음밥(1.5.6.9.10.13.17.18) 달걀국(1) 자장소스(볶음밥용)(2.5.6.10.13.17) 페스츄리소시지토스트(1.2.5.6.10.12.15.16) 자몽에이드 파프리카스틱(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철 794.6/39.3/225.8/3.1 | 친환경기장밥 순대국밥(2.5.6.9.10.13.16) 견과류단호박찜(자율) (13.14) 비빔만두(1.5.6.10.13. 16.18),부추양파생채 섞박지(9), 제주귤 배추김치(자율)(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 835.4/35.8/131.8/8.3 |
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